Настройки печати

Размер шрифта:

Распечатать

Рататуй овощной по карибски

Рататуй овощной по карибски Рейтинг: 

Автор: аполлон
Фото: CookMan

Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 30 минут 
Готово через: 50 минут 

Порций: 1

Иногда чтобы улучшить самочувствие и настроение, достаточно лишь немного разнообразить свой рацион. В одном названии этого блюда Рататуй овощной по карибски - звучат нотки эксцентричности и оригинальности. Входящее в его состав овощи и травы наполнят ваш дом ароматными пряности и неповторимости и конечно же внесут нотку изысканности в любое застолье.

Ингредиенты:

 
Помидоры
450 г
 
Окра
115 г
 
Масло подсолнечное
2 ст. л.
 
Базилик
2 ч. л.
 
Листья базилика
7 шт
 
Сахар
1 ч. л.
 
Тимьян (чабрец)
1 ч. л.
 
Зубчики чеснока
2 шт
 
Баклажаны
1 шт
 
Кабачки
1 шт
 
Лук
1 шт
 
Перец болгарский красный
1 шт
 
Перец чили
1 шт
 
Чайот
1 шт
 
Перец черный
 по вкусу
 
Соль
 по вкусу

Способ приготовления:

1
Для приготовления этого блюда нужно подготовить все овощи. Берем репчатый лук, очищаем от шелухи, моем, и режем тонкими кольцами. Чеснок тоже чистим и мелко измельчаем. Берем баклажаны моем, чистим от кожицы, и нарезаем кубиками до 2 сантиметров, берем кабачки (желательно цукини), моем, очищаем от кожицы и семян если они есть, нарезаем кубиками по 2 сантиметра. Сладкий красный перец моем, чистим от семян и нарезаем не большими кубиками. Берем помидоры моем и обдаем кипятком (чтобы кожица хорошо очистилась), и нарезаем ломтиками. Базилик моем теплой водой и мелко нарезаем.
2
Берем кастрюлю либо сатейник с плотным дном не пригорающим, кладем растительное масло и поджариваем лук вместе с красным перцем до образования красивого красного цвета с золотистым луком, в конце добавляем измельченный чеснок и немного водички, кипятим 2 минуты. Затем в этот же сатейник кладем подготовленные баклажаны, и кабачки вместе с помидорами все смешиваем и тушим 20 минут при постоянном помешивании, пока баклажаны и кабачки не будут мягкими. Далее доводим до вкуса, добавляем соль, измельченный базилик, молотый перец Чили, зелень сельдерея и тушим еще 10 минут до выкипания жидкости.
:-)
Благодаря разнообразию овощей блюдо получается богатое вкусовыми качествами. Подается в холодном виде, подходит на любой стол праздничный и семейный.


Copyright 2012 Cookman.ru Распечатано с сайта CookMan.ru 25/05/2012