Настройки печати

Размер шрифта:

Распечатать

Салат Фасоль маш

Салат Фасоль маш Рейтинг: 

Автор: машка
Фото: CookMan

Время подготовки: 2 дня
Время приготовления: 30 минут 
Готово через: 2 дня 30 минут 

Порций: 1

Экзотический салат из пророщеной фасоли готовится не быстро, но оно того стоит. Чтобы приготовить такой салат, фасоль готовят заранее, и компоненты к нему подбирают такие же экзотические, которые придают пресноватой фасоли совершенно особенный вкус. Оригинальное сочетание фруктов, овощей и специй подарят незабываемые ощущения.

Ингредиенты:

 
Кокос (стружка)
1 стакан
 
Фасоль
1 стакан
 
Имбирь
50 г
 
Кориандр
50 г
 
Огурцы
50 г
 
Сок лимонный
50 г
 
Цедра лимонная
50 г
 
Масло подсолнечное
2 ст. л.
 
Перец чили
2 шт
 
Манго
1 шт
 
Горчица
0,5 ч. л.
 
Перец черный
 по вкусу
 
Соль
 по вкусу

Способ приготовления:

1
Прежде, чем готовить салат, фасоль замачиваем, в глубокой плошке на пол часа. После чего воду сливаем, а фасоль оставляем завернутой во влажную салфетку на два дня в теплом месте, периодически промывая ее, холодной водой.
2
Пророщеную на салат фасоль смешиваем с измельченными стручками чилли, лимонной цедрой, имбирем, кусочками свежего огурца и стружкой кокосового ореха, затем присаливаем, перемешиваем, заправляем лимонным соком и вновь перемешиваем.
3
Берем крупный плод манго освобождаем его от косточки и нарезаем кубиками 1х1 см. солим, перчим и оставляем на 10 минут в небольшой миске, а затем добавляем кубики в салат, фасоль в котором является главным компонентом. Чтобы салат фасоль приобрел пикантность, в небольшой сковороде разогреваем масло и пару минут прожариваем сухие горчичные семена. Даем семенам немного остыть, а затем их тоже добавляем в салат, фасоль в котором уже успела пропитаться запахом имбиря и чили.
4
Все компоненты салата тщательно перемешиваем, затем перекладываем в салатницу и оставляем на холоде на пол часа.
:-)
Салат, фасоль в котором уже впитала все оттенки вкуса и запахов специй украшаем листьями кориандра и подаем на стол. Салат с фасолью хорошо сочетается с запеченой рыбой, рисом и лепешками.


Copyright 2012 Cookman.ru Распечатано с сайта CookMan.ru 10/02/2012