Салат на завтрак
Фото: pasternak
Питательный и полезный утренний завтрак – залог успешного и продуктивного дня. Утром всем хочется поспать и при этом отведать что-нибудь этакое. Данный рецепт именно то, что Вы искали! Быстрый, сытный и одновременно низкокалорийный – не это ли предел мечтаний!?
, 28 мая 2009
Время подготовки:
5 минут
5 минут
Время приготовления:
15 минут
15 минут
Ингредиенты:
| Порций: пересчитать | Система измерения: |
- 1/4 ч. л.
- 1 ч. л.
- 1/4 шт
- 1 шт
Способ приготовления:
1
По вашему желанию в фруктовый салат вы можете добавить немножко мюсли.
2
Все фрукты и ягоды тщательным образом помыть и слегка обсушить полотенцем. Если нужно очистите их и удалите семена.
3
Нарежьте банан небольшими кусочками. Если клубника крупная разрежьте ее на четыре части каждую, более мелкую – достаточно разрезать пополам.
4
При отсутствии черники, мандарин разделите на дольки, удаляя пленку. Можно также добавить нарезанное небольшими дольками яблоко или грушу. Ананас нарежьте мелкими кусочками.
5
Приготовьте соус для заправки. Для этого в отдельной посуде смешайте один стакан йогурта с двумя чайными ложками меда или сахара, ? чайной ложки корицы и одной чайной ложкой лимонной цедры.
:-)
Смешайте все фруктово- ягодные ингредиенты, заправьте приготовленным соусом и выложите в креманку. Приятного вам аппетита и заряда бодрости!
