Салат зеленый с курицей
Фото: zhezhe
Предлагаем Вам рецепт приготовления салата со свежими овощами и ломтиками куриного мяса. Можно сделать салат менее калорийным, если использовать филе индейки, сыр пониженной жирности и исключить из состава салата кукурузу.
, 24 апреля 2011
Время подготовки:
10 минут
10 минут
Время приготовления:
30 минут
30 минут
Ингредиенты:
| Порций: пересчитать | Система измерения: |
- 100 г
- 100 г
- 4 ст. л.
- 4 ст. л.
- 50 г
- 50 г
- 2 шт
- 2 шт
- 1 шт
- 1 шт
- по вкусу
- по вкусу
Способ приготовления:
1
Куриное филе приправляем по вкусу перцем, солью и обжариваем на масле до золотистого цвета.
2
Чисто вымытые, обсушенные помидоры и огурец нарезаем небольшими ломтиками, полукольцами лук, листья салата соломкой, лук зеленый - кольцами. Все овощи соединяем, добавляем кукурузу (предварительно слив жидкость), заправляем сметаной и хорошо перемешиваем.
3
Укладываем на сервировочное блюдо горкой, украшаем ломтиками куриного филе, посыпаем тертым сыром и оформляем зеленью.
:-)
Приятного аппетита!
