Настройки печати

Размер шрифта:

Распечатать

Зеленый салат с имбирной заправкой

Зеленый салат с имбирной заправкой Рейтинг: 

Автор: Зинаида
Фото: CookMan

Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 20 минут 
Готово через: 35 минут 

Порций: 1

Говядину в этом зеленом салате с успехом может заменить столь же легкое куриное филе, либо филе индюшки. Если хотите что-то более сытное, замените говядину на свиную вырезку или же на филе жирной рыбы, это может быть форель морская, лосось или морской язык.

Ингредиенты:

 
Говядина
800 г
 
Соус соевый
6 ст. л.
 
Масло подсолнечное
5 ст. л.
 
Соус чили
3 ст. л.
 
Сахар коричневый
1 ст. л.
 
Кешью
6 шт
 
Помидоры
4 шт
 
Базилик
1 пучок
 
Кинза
1 пучок
 
Корень имбиря
1 шт
 
Лайм
1/2 шт
 
Салат айсберг
1 шт
 
Салат дуболистный
1 шт
 
Перец
 по вкусу
 
Соль
 по вкусу
 
Уксус бальзамический
 по вкусу

Способ приготовления:

1
Для приготовления заправки корень имбиря нарезаем кусочками небольшого размера. Кинзу промываем, обсушиваем и крупно рубим. Закладываем в блендер имбирь, кинзу, орешки, три столовые ложки растительного масла, столовую ложку соевого соуса и свежевыжатый сок половины лайма. Взбиваем все до однородного состояния. Переливаем заправку в баночку и отставляем.
2
Для приготовления гарнира взбиваем вилочкой 2 столовые ложки растительного масла с 5 столовыми ложками соевого соуса и столовой ложкой коричневого сахара. Говядину нарезаем на стейки около двух см толщиной, заливаем маринадом, отставляем на 15 минут.
3
Помидоры нарезаем долечками, складываем в чашку, поливаем сладким соусом чили, посыпаем черным молотым перцем, аккуратно все смешиваем, накрываем.
4
Дуболистный салат моем и рвем руками. Салат айсберг крупно нарезаем. У базилика листочки отделяем от стеблей, совсем грубые стебельки выбрасываем, а те что понежнее рубим ножиком. Всю зелень выкладываем в большую чашку.
5
Мясо обжариваем на раскаленном растительном масле в течение двух минут с каждой стороны, обжаренное мясо нарезаем тоненькими полосками.
6
В чашку с зеленью добавляем помидоры с соусом чили и практически всю заправку. Быстро все перемешиваем и приправляем по вкусу солью и черным молотым перцем.
7
Раскладываем салат по глубоким порционным тарелкам, поверх помещаем гарнир, все сбрызгиваем бальзамическим уксусом.
:-)
Приятного аппетита!


Copyright 2012 Cookman.ru Распечатано с сайта CookMan.ru 11/02/2012